{"id":6835,"date":"2016-08-21T14:03:37","date_gmt":"2016-08-21T12:03:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.piltnik24.ee\/?p=6835"},"modified":"2016-08-26T10:15:27","modified_gmt":"2016-08-26T08:15:27","slug":"millal-oleks-oige-aeg-tutvustada-lapsele-nutitelefoni","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.piltnik24.ee\/?p=6835","title":{"rendered":"Millal oleks \u00f5ige aeg tutvustada lapsele nutitelefoni?"},"content":{"rendered":"\n\n
\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n Rate this post<\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n

Viis aastat tagasi oleksin seda lugu kirjutama asudes teinud arvatavasti loo pealkirjaga \u201eMillal oleks \u00f5ige aeg tutvustada lapsele esimest mobiiltelefoni?\u201c.<\/h2>\n

Meeldib see meile v\u00f5i mitte, aga nutitelefonid on teinud agarat v\u00f5iduk\u00e4iku ning t\u00e4nap\u00e4eval ei ole selles midagi eriskummalist, kui t\u00e4naval m\u00f5ni v\u00e4iksem laps soliidse nutitelefoniga vastu jalutab. M\u00f5ni aasta tagasi osteti lastele mobiiltelefon kooli kaasa v\u00f5tmiseks.<\/p>\n

N\u00fc\u00fcd v\u00f5ib nutiseadme leida juba ka koolieelikute k\u00e4est. Selles ei ole midagi halba, sest tegemist on kasuliku t\u00f6\u00f6riistaga, mis laseb lapsel suhelda vanematega ja aitab vajadusel k\u00e4tte leida ka kaduma l\u00e4inud kodutee.<\/p>\n

Halb v\u00f5ib olla see, kui anname lapsele nutitelefoni, ilma et annaksime kaasa nutiseadme kasutamiseks vajalikud \u00f5petuss\u00f5nad ja kasulikud soovitused.<\/strong><\/p>\n

MILLEKS \u00dcLDSE LAPSELE NUTITELEFON?<\/h2>\n
\"T\u00fcdruk<\/a>

FOTO: Photomaniac @ Dreamstime.com<\/p><\/div>\n

Lapse seisukohast on muidugi arusaadav, et suurem ja v\u00e4rvilisem ekraan ning igasuguste p\u00f5nevate m\u00e4ngude telefoni lisamise v\u00f5imalus muudavad nutitelefoni n\u00f5utud kaaslaseks<\/strong>. Lapsevanemale on argumendiks, et laps oleks pidevalt k\u00e4ttesaadav ja et ta saaks ka ise vajadusel vanematega kontakti.<\/p>\n

Nutitelefoniga kaasneb lapsevanemale v\u00f5imalus lapse asukohta veelgi kiiremini ja t\u00e4psemalt m\u00e4\u00e4rata<\/strong>, seda eeldusel, et telefon on kaasas ja levis.
\nLastele on kindlasti abiks enamikus nutitelefonides olev v\u00f5imalus kasutada kaarte ja otsida aadresse ning vaadata oma asukohta kaardil.\u00a0Nii peaks olema v\u00e4listatud igasugused eksimised ja ekslemised ning nii lapsel kui ka vanemal on sellest lisav\u00f5imalusest abi.<\/p>\n

\u00dcheks p\u00f5hjuseks, miks nutitelefone lastele ostetakse, on ka tavaliste nuputelefonide v\u00e4hesus. Hea kaameraga viisakaid nuputelefone meil enam lihtsalt ei m\u00fc\u00fcda. Nii tundubki, et nutitelefonid on tulnud selleks, et j\u00e4\u00e4da.<\/strong><\/p>\n

MIS VANUSEST ALATES V\u00d5IKS LAPS HAKATA KASUTAMA NUTISEADET?<\/h2>\n

Keegi selles osas eriti n\u00f5u ei anna. Otsuse tegemine ja sobiva aja leidmine j\u00e4\u00e4b enamasti lapsevanemate enda otsustada<\/strong>. N\u00f5u ei anta sellep\u00e4rast, et laste ja nutitelefonide kasutamise kohta on v\u00e4he teavet. Mitte ainult Eestis, vaid ka mujal maailmas on teemaga haakuvaid uuringuid tehtud v\u00e4he. Nutiseadmete areng on olnud lihtsalt niiv\u00f5rd kiire. Samas on mitmel pool aru saadud selliste uuringute vajalikkusest ja loodetavasti on meil l\u00e4hiaastatel oma otsuste tegemisel kasutada juba palju rohkem uut infot.<\/p>\n

Praegu on teada, et nutiseadmete kasutamine v\u00f5ib m\u00f5jutada silmade tervi<\/span>st ja nutiseadme kasutaja und.<\/span><\/strong>Lapsele nutitelefoni andes v\u00f5iks omavahel kokku leppida, milleks ja kui tihti seda kasutada v\u00f5ib. Koolieelikutel peaks nutiseadmete ekraaniaeg (screen time) piirduma 30 minutiga p\u00e4evas. Nagu enamiku muude asjadegagi, on ka nutiseadmetega nii, et m\u00f5istlikul kasutamisel on tegemist hea igap\u00e4evase abilisega. Kusagilt jookseb aga piir, millest alates v\u00f5ib nutiseadme kasutamine avaldada m\u00f5ju kasutaja tervisele ja k\u00e4itumisele.<\/p>\n

Tallinna lastehaigla pediaatria ja kvaliteediteenistuse juhataja Lagle Suurorgi s\u00f5nul on \u00fcldine seisukoht, et alla kahe aasta vanused lapsed ei peaks vaatama televiisorit ega mingil moel kasutama nutiseadmeid. Koolieelikutel peaks nutiseadmete ekraaniaeg (screen time) piirduma 30 minutiga p\u00e4evas. Kooliealistel lastel soovitatakse ekraaniaega vabal ajal kasutada mitte \u00fcle 2 tunni.<\/strong> \u201cOlen teadlik, et koolid \u00fcritavad \u00fcle minna igasugusele e-\u00f5ppele, mis n\u00f5uab lastelt pikemat aega arvutit\u00f6\u00f6d,\u201d selgitas Suurorg. \u201cTallinna 15-aastaste \u00f5pilaste arvuti ja TV aeg oli meie viimasel uuringul 4\u20135 tundi p\u00e4evas, mida on ilmselgelt palju.\u201d Selles on nii koolit\u00f6\u00f6 kui ka vaba aja tegevused koos. \u201cKuid harvad ei ole ka need lapsed, kes veedavad kogu n\u00e4dalavahetuse ekraani ees ja isegi veel \u00f6\u00f6tundidel,\u201c s\u00f5nas tunnustatud lastearst, kes juhib t\u00e4helepanu sellele, et sellel teemal on ehk v\u00e4he r\u00e4\u00e4gitud Eestis, kuid v\u00e4ga suure probleemina on seda arutatud laste tervise foorumitel Euroopas ja kogu maailmas, kus on mureks laste tervis \u2013 eelk\u00f5ige \u00fclekaalulisus ning madal kehaline v\u00f5imekus.<\/p>\n

NUTISEADMED JA V\u00c4HENENUD UNEAEG<\/h2>\n

M\u00f5ned uuringud on juba ka tehtud \u2013 toon siinkohal \u00fche n\u00e4ite. 2012. aastal tehtud \u201cMassachusetts Childhood Obesity Research Demonstration Study\u201c uuringust selgus, et neil lastel, kellel uinudes oli samas toas nutiseade, v\u00e4henes une aeg keskmiselt 20,6 minutit p\u00e4evas<\/strong>, v\u00f5rreldes nende lastega, kes oma toas nutitelefoni ei hoidnud. Samamoodi leiti, et toas olev televiisor v\u00e4hendas uneaega keskmiselt 18 minutit p\u00e4evas, v\u00f5rreldes lastega, kellel televiisorit oma toas ei ole. Mida siis selle teadmisega peale v\u00f5ib hakata? Selge on see, et nutika telefoni kasutajalt nutitelefoni \u00e4ra ei v\u00f5ta.<\/p>\n

K\u00fcll aga on lastel soovitatav mitte kasutada nutiseadmeid vahetult enne magama minemist<\/strong>. Kirkad heledad ekraanid ja nutiseadmete haarav sisu hoiavad aju \u00e4rkvel. \u00c4rkvel p\u00fcsimist soosib ka nutiseadmete ekraanidest eralduv l\u00fchikese lainepikkusega sinine valgus, mis osa uurimuste p\u00f5hjal p\u00e4rsib uneks vajaliku hormooni \u2013 melatoniini \u2013 teket. Nii on raskem vahetult peale nutiseadme kasutamist uinuda ja osa v\u00e4\u00e4rtuslikust uneajast v\u00f5ib minna kaduma v\u00f5i lihtsalt langeb une kvaliteet.<\/p>\n

NUTITELEFON JA SILMAD<\/h2>\n

Silmad on aken meid \u00fcmbritsevasse maailma ja nagu vanas\u00f5nagi \u00fctleb: oma silm on kuningas. \u00dcks suuremaid murekohti eri t\u00fc\u00fcpi arvutite ja nutiseadmete kasutamisel on nende m\u00f5ju silmadele. V\u00e4ga palju oleneb sellest, kuidas nutiseadet kasutatakse.<\/p>\n

Just puhkepausideta ja liiga sage nutiseadmete kasutamine on silmadele v\u00e4sitav.<\/strong> Kui vaatame nutiseadme pisikest ekraani l\u00e4hedalt ja nii p\u00e4evast p\u00e4eva pikema aja jooksul, suureneb v\u00f5imalus silmakahjustusteks. 2015\u00a0aastal ilmus Postimehes artikkel, kus oli juttu sellest, et j\u00e4rjest enam esineb kooliealistel lastel l\u00fchin\u00e4gelikkust ja see on kindlasti m\u00f5tlemapanev.<\/p>\n

Millest aru saada, et olukord on t\u00f5sine?<\/strong> Enamasti annavad liigv\u00e4sinud silmadest m\u00e4rku punetus ning kipitav tunne. Nutiseadmeid tuleks kasutada m\u00f5\u00f5dukalt ning anda piisavalt tihti silmadele puhkust. Selleks, et \u00e4ra hoida kahju v\u00f5i v\u00e4hemalt kergendada koormust silmadele, tuleks nutiseadmeid kasutada m\u00f5\u00f5dukalt ning anda piisavalt tihti silmadele puhkust. Hea oleks vahetevahel peale pikaajalist l\u00e4hedale vaatamist vaadata m\u00f5neks ajaks kaugusesse ning mitte unustada silmade pilgutamist ekraanile vaadates.<\/p>\n

Huffington Post soovitab nutiseadmeid ja arvuteid kasutades j\u00e4rgida 20\u201320\u201320 reeglit<\/strong>. See t\u00e4hendab, et v\u00e4hemalt iga 20 minuti j\u00e4rel tuleb vaadata v\u00e4hemalt 20 jala (u 6 meetrit) kaugusele ja nii v\u00e4hemalt 20 sekundit j\u00e4rjest. See aitab silmadel puhata.<\/strong> Lisaks tasub nutiseadet ostes \u00fcle vaadata selle ekraan. Nutiseadme ekraane on erineva tehnoloogiaga ja erineva teravusega. Enamasti on odavamatel seadmetel ka m\u00f5nev\u00f5rra kehvemad ekraanid. Seega, kui osta nutiseade, milles hakkate tihti erinevaid rakendusi kasutama ja palju teksti lugema, siis tasub hea ning selge ekraanipildi eest natuke juurde maksta.<\/p>\n

ESIMESED \u00dcHISED NUTIKAD TEGEVUSED<\/h2>\n
\"Vanavanemad<\/a>

Vanavanemad kood lapselapsega ja nutitelefoniga. Foto: Syda Productions Dreamstime.com<\/p><\/div>\n

Mitmes laste ja nutiseadmete suhet k\u00e4sitlevas artiklis j\u00e4i mulle silma \u00fcks \u00fchine hea soovitus.<\/p>\n

Lapsele nutitelefoni andes v\u00f5iks omavahel kokku leppida, milleks ja kui tihti seda kasutada v\u00f5ib.<\/strong><\/p>\n

Esialgu v\u00f5ikski nutiseadet koos kasutada. Ei saa oletada, et laps teab kohe, mida kujutab endast nutitelefon ning mis on internet. Koos nutiseadet kasutades tekib lapsel k\u00f5igepealt kogemus ja nii on hiljem lihtsam \u00f5petada teda ka nutiseadet eesm\u00e4rgip\u00e4raselt kasutama.<\/p>\n

PBSparents lehel on toodud \u00fcks hea n\u00e4ide, kuidas v\u00f5iks nutiseadmega koos tutvuse tegemine v\u00e4lja n\u00e4ha.
\nN\u00e4iteks saab \u00f5ues pildistada m\u00f5nda taime v\u00f5i putukat ning siis \u00fcritada nutiseadme abil selle liiki m\u00e4\u00e4rata. Selliste arendavate ja kasulike \u00fchiste tegevuste abil on hea nutiseadme kasutust \u00f5ppida.<\/p>\n

Nii on olemas ka lapse ja vanema vaheline inimlik suhe, mis ainult rakendusi ja m\u00e4nge kasutades tagaplaanile kipub j\u00e4\u00e4ma.<\/strong> Tegemist on meid k\u00f5iki igap\u00e4evaselt puudutava teemaga, millest seni ei ole Eestis eriti r\u00e4\u00e4gitud. Kindlasti ootan tagasisidet\u00a0meile kommentaaridesse enda kogemustest nutiseadme esmasel tutvustamisel lastele. Millal teie arvates on \u00f5ige aeg hakata kasutama nutiseadet? Mil m\u00e4\u00e4ral olete piiranud lastel nutiseadme kasutusaega?<\/p>\n

SOOVITUSI NUTITELEFONI KASUTAMISEL<\/h3>\n

Soovitused ei ole m\u00f5eldud ainult lastele, vaid on abiks k\u00f5igile nutiseadmete kasutajatele. Laste puhul peab lihtsalt arvestama sellega, et nende silmad ja kogu organism on alles arenguj\u00e4rgus. Seep\u00e4rast on eriti oluline, et tagatud oleks piisav uneaeg ja et juba varases eas nutiseadmetega silmadele liiga ei tehtaks.<\/p>\n